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25/08/17

Lo Yoga non è il mio Sport

  Pochi giorni fa, abbiamo assistito alla decisione del CONI di includere lo Yoga fra le discipline sportive tutelate dall’ente. Sono immediatamente seguiti articoli che titolavano ‘Lo Yoga è uno sport’, con il relativo coro di applausi e polemiche. Per noi addetti ai lavori, la questione è tutt’altro che nuova o sorprendente. Lo Yoga è […]

shiva

23/05/17

Il Naked Yoga e i Demoni di Claudia Koll

Io amo i vestiti. Amo moltissimo i vestiti. Andare a fare shopping. Poter decidere se mostrarmi elegante, sportivo, trasandato, cool, trendy, serio, clownesco… e trasmettere questi miei modi di essere e di sentire al mondo, ogni giorno, tramite la scelta del mio abbigliamento. Non auspico un ritorno allo stato di natura, e non credo che […]

benefícios-do-abacate

05/04/17

L’Ortoressia è una Malattia

Ricordo il giorno in cui lasciai Milano. Avevo concordato un passaggio fino a Zurigo con qualcosa tipo blablacar dell’epoca, ma tutto gestito via fax. Poi, me la dovevo cavare. Mi feci lasciare a un parcheggio di camion, sperando di trovare un passaggio per Parigi, invece arrivai solo fino a Strasburgo. Era sera, mi fermai all’ostello […]

10-cent

01/12/16

Come funziona la mente

Piccolo insight sulla mente umana… Rischiatutto: I concorrenti rispondono con scioltezza ad astruse domande su premi Nobel, scoperte scientifiche, la storia del calcio e la vita di Loretta Goggi. Poi arriva la domanda: cosa è raffigurato sul retro di una moneta da 10 centesimi? Indizio: è un particolare di un celebre dipinto italiano. Dai! … […]

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30/11/16

Tradizione o Innovazione?

Solo negli ultimi giorni, ho letto o ascoltato almeno tre persone lamentarsi del fatto che molte scuole e insegnanti moderni non seguano alcuna tradizione. Insomma che ci sia la tendenza ad inventarsi delle cose, tradendo quello che era lo spirito originario dello yoga. È curioso come, altrettanto spesso, mi capiti di assistere a persone esasperate […]

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13/09/16

Forget the Standards!

I have come to this topic before, but hey, I have once again come across a quote that stirred up the little restless troll inside of me. And as a new season is opening, I’ll just catch the chance to inform all the new people of what is my approach to the whole idea of […]

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17/06/16

C’è ancora bisogno di dirlo

C’era bisogno di dirlo? Credevo di no, e invece sì. Molti si chiedono in rete se la strage di Orlando sia un caso di terrorismo islamico, oppure di omofobia, oppure ancora un delirio psicotico – essendo l’attentatore islamico e gay… Io mi chiedo se in fondo ci sia differenza. Qualunque religione contraria alla libera espressione […]

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10/06/16

Meno male che fai yoga…

Ieri il mio amico Jonathan ha postato una delle sue sarcastiche invettive contro un maestro yoga, che lo ha bannato per averlo invitato ad apprezzare il nuovo sito gay.it. Gli amici di Jonathan fanno muro nei commenti al suo post, biasimando la ristrettezza mentale del maestro, indegna di uno yogi. Sempre su gay.it, nei giorni […]

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04/05/16

A Neo-tantric Manifesto*

Nudo, emaciato ma radioso, estraniato ma vigile, l’asceta, prima che un individuo in carne ed ossa, è un archetipo della nostra immaginazione. Chi non ha mai vagheggiato una vita semplice e leggera, libera dai gravami del possesso e dai vincoli delle relazioni sociali? Anche chi non ha mai osato fantasticarsi nei panni di un asceta […]

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24/02/16

Ambiguità

La prima volta che andai in India, rimasi incantato dalle figure dei sadhu, dei baba, dei brahmani officianti rituali del fuoco in templi cavernosi, col loro cordino sacro annodato al petto nudo. Del resto, la fascinazione era cominciata anni prima. Tecnicamente, a quell’epoca non praticavo ancora yoga, ma dall’adolescenza leggevo avidamente testi sull’India e la […]

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09/02/16

Big Wheel Sequence – ecco il trailer della pratica completa

 

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02/02/16

Le due vie dello yoga

Chi ha detto che lo yoga è uno solo? È uno di quei tormentoni yogici, nel senso che sappiamo bene quale mostruosa proliferazione di scuole, nomi, stili, maestri con i loro copyright e brevetti esistano oggi in circolazione. Quindi quando si dice che ‘in realtà lo yoga è uno solo’, si intende che al di […]

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26/01/16

Special Class 23 gennaio 2016

  Alcuni estratti della Special Class del 23 gennaio 2016. La Special Class è l’appuntamento mensile di approfondimento a VKM. A VKM pratichiamo ogni sequenza di vinyasa yoga per quattro mesi. L’elemento portante del vinyasa non sono le singole posizioni, ma la sequenza nel suo complesso, che deve scorrere con un ritmo costante dall’inizio alla […]

22/01/16

Scadenza, rinnovo, estensione crediti…

Come tutti quelli che fanno questo mestiere, abbiamo aperto il nostro yoga studio con la ferma intenzione di salvare il mondo. Di conseguenza, inizialmente gli abbonamenti non avevano date di scadenza ben precise. Applicavamo una politica del lassez faire che non teneva conto delle scadenze ufficialmente stabilite, e permetteva agli studenti di esaurire i loro […]

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22/01/16

Sun Salutations 02 – Mahachakra Suryanamaskar

Ecco il secondo video della serie Sun Salutations, una produzione VKM dedicata ai Saluti al Sole o Suryanamaskar. La splendida Christiane, guest teacher per VKM, ci aiuta di nuovo a scoprire le sottigliezze di questo saluto speciale con l’eleganza dei suoi movimenti. Abbiamo chiamato questo saluto Mahachakra, ossia Grande Ruota, in base alla sequenza a […]

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14/01/16

Vairagya: i giardini dell’indifferenza

Ok, potrà sembrare un po’ strano, ma con questo articolo vorrei riprendere un tema aperto all’inizio di questo blog, nell’ormai lontano 2014. In quell’occasione si parlò molto di sukha, ossia il termine sanscrito per ‘piacere’, e di duhkha, ossia quello per ‘dolore’: le due parole che danno il titolo del blog stesso. Per inciso, duhkha […]

Peach&Coco

07/01/16

The Peach & the Coconut

Krishnamacharya, il leggendario capostipite del Vinyasa Krama Yoga, era noto per la sua inflessibilità. Qualcuno afferma che non abbia mai detto ‘bravo’ a un suo studente, neanche una sola volta. Non so se questa sia un’esagerazione, e non ho avuto la fortuna di conoscere il grande maestro in vita per cogliere di persona le sfumature […]

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20/11/15

Sun Salutations 01 – Ashtanga Yoga Suryanamaskar

Ecco il primo video della serie Sun Salutations, una produzione VKM dedicata ai Saluti al Sole o Suryanamaskar. Per aprire la serie abbiamo chiesto a Christiane Terrone, guest teacher per VKM, di presentare i Saluti al Sole dell’Ashtanga Vinyasa, la scuola di Mysore che negli ultimi vent’anni ha sostanzialmente definito lo standard dell’hatha yoga contemporaneo […]

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20/11/15

Tips & Tricks – Jump Back 01 Tutorial

In questo primo tutorial sui salti all’indietro, vediamo la tecnica base per spostarsi dalla posizione seduta a Chaturanga Dandasana, la posizione del bastone, e vice versa.

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06/02/15

Samasthiti – Tutorial Base

Samasthiti è la posizine di neutralità o di equilibrio totale. In apparenza, non ha nulla di spettacolare. Qui non ci sono inarcamenti profondi, spaccate o ribaltamenti. Allo sguardo del profano, sembra semplicemente uno ‘stare in piedi’. Eppure Samasthiti racchiude in sé tutti gli elementi portanti dello yoga. Perché in fondo, lo stare in piedi è […]

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12/01/15

Una preziosa eredità

  Da dove viene questa nostra pratica? Qualcuno dei nostri studenti conosce già molto bene questa storia, altri la ignorano completamente; la maggior parte, probabilmente, ha le idee un po’ confuse. Tutti quanti però, prima o poi, ci siamo fatti questa domanda. Il video che presento in questo articolo parla dell’uomo che più di ogni […]

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06/01/15

Perché fare yoga?

‘Lo scopo dello yoga è la riduzione della sofferenza e la ricerca dei uno stato di equilibrio, presenza e piacere estatico’ Yoga Sutra [2:2] Così affermava il saggio Patanjali circa duemila anni fa nel testo fondamentale dello yoga, e questo articolo potrebbe anche terminare qui. Se la cosa non ti interessa, probabilmente lo yoga non […]

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04/11/14

Sunrise Vinyasa

Da novembre 2014 VKM apre la mattina presto, per praticare nell’ora migliore con due nuovi insegnanti: Maga e Valerio.

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21/07/14

DUHKHA (III) – …e divisi

Anche in questo territorio relazionale, così promettente e ricco di attrattive, si nascondono però terribili insidie. Sono forse le eccessive aspettative che riponiamo negli altri, a garantirci brucianti delusioni? È il senso di affinità e comunione, a volte così intenso, che ci porta a illuderci di essere un tutt’uno con loro, ma rende poi insopportabile […]

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16/07/14

SUKHA (III) – Insieme

Che tormento la vita sarebbe, se in questa lotta fossimo soli! La forza che ha generato l’universo e la vita, ha provveduto invece a che potessimo trovare conforto nei nostri simili. Qualcosa accade, quando siamo immersi in una folla festante. Emozioni forti, eccitanti, e una delizia unica ci riempiono l’anima. Anche se i corpi che […]

File photo of Acehnese man walking through debris left behind by last week's massive tsunami in the town of Banda Aceh

11/07/14

DUHKHA (II) – …e nuove cadute

Il margine di questo equilibrio, però, è molto ridotto. Nella realtà, solo una cerchia ristretta di persone al mondo – secondo le stime più accreditate, meno dell’1%… – nasce nel posto giusto e al momento giusto, in una delle rare nicchie privilegiate e protette che non devono confrontarsi quotidianamente con il demone dell’incertezza. Anche quei […]

paradise

09/07/14

SUKHA (II) – Un nuovo equilibrio

Crescere, significa divenire sempre più coinvolti nella creazione attiva delle migliori condizioni ambientali possibili per soddisfare i propri bisogni. Impariamo presto a riconoscere cosa ci fa star bene, e quali comportamenti sono necessari per procurarcelo. Il ricordo dello stato di piacere incondizionato, senza oggetto, e risiedente nel semplice fatto di esistere a cui aspiravamo a […]

New Born Baby

07/07/14

DUHKHA – …but sometimes irritating

Ma ahimé, il quadro è cambiato. Ora queste condizioni ideali di nutrimento e calore non sono più garantite e ininterrotte come prima. Il nostro stomaco ogni tanto si svuota, generando un crampo addominale che ci strappa dallo stato contemplativo e scatena sgradevoli convulsioni in tutto il corpo. Spesso fa troppo caldo o troppo freddo, la […]

f22fav

03/07/14

SUKHA – Life’s good…

Anche nei primissimi tempi dopo la nascita, per gran parte del tempo siamo immersi in questa dimensione estatica, nella quale riscivoliamo continuamente e senza difficoltà quando un ambiente protettivo ci accoglie e soddisfa le nostre esigenze primarie di cibo, acqua, calore e contatto fisico.

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01/07/14

SAMADHI

Nelle ultime 10-15 settimane di sviluppo intrauterino, il feto è ormai dotato di tutti gli organi e le connessioni neurali necessari a generare un’esperienza cosciente. Non ha però nessun bisogno urgente di rivolgere la propria attenzione al mondo esterno. Non deve infatti muoversi e fare alcun lavoro attivo per procurarsi il cibo, non deve proteggersi […]

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